＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

脱ダイエットを本気でしたいあなたに
公式LINE登録で3大特典をプレゼント

①「ネガティブなダイエットを楽しいに変える楽痩せガイドブック 」

②LINE限定動画　「体脂肪の正体を知って楽に痩せる方法」

③すぐに変化が分かるエクササイズ（脚痩せ＆全身痩せ）

詳しくは最後に！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

 

ダイエットにとって、お酒は良くないと

聞いたことがありませんか？

 

その他にも、

 

「糖質の多いビールや日本酒はダメで、蒸留酒のウイスキーや焼酎は飲んでも良い」

 

というのも耳にしますよね。

 

 

ASmakeのお客様でも

「昔は家で飲まなかったけど、最近は夜にお酒を飲まないと１日が終わった感じがしない」

という方もいます。

 

 

実際、ダイエットにおいてお酒は良いのでしょうか？悪いのでしょうか？

 

 

結論としては、

 

 

 

今回はその理由についてお話してきます。

 

 

種類によっては飲んでも良いと言われますが、

 

 

アルコールが含まれるお酒はどんなものでも必ずダイエットの妨げになります！

 

 

なぜならアルコールは身体には毒なので、

カラダは「早く出さなきゃ！」と考えて、

 

すぐにでも排出しようと

アルコール分解作業を最優先します。

 

 

 

なので、問題はお酒の糖質の量ではなく、アルコールにあるんです！

 

アルコールはまず身体に吸収されると肝臓で分解されます。

 

 

肝臓の働きとして

 

①脂肪や糖からエネルギーを作るなどの代謝機能
②アルコールを分解するなどの解毒作用

 

があります。

 

 

アルコールが少しでも身体に入ると解毒に全力を注ぐので、

それ以外の代謝の機能を止めてしまいます。

 

 

代謝機能が止まると、

脂肪を使ってエネルギーを作ることができなくなってしまいます！

 

 

ということは

アルコールがカラダにあるうちは脂肪が減らないということです。

 

 

これは脂肪を減らすというダイエットの妨げになりますよね！

お酒を飲むと、

アルコールがカラダからなくなるまでは

脂肪が分解されない事がわかりました。

 

 

「アルコールがなくなるまでって、なんだかアバウトだな」

「１日待てばいいの？それとも半日？」

 

そう思ったあなた！

 

 

実は、アルコール分解の目安となる計算式があります！

 

 

 

 

例えば、缶ビール（350ml）２本　体重60㎏の場合

 

 

【（700ml × 5％ ÷ 100）× 0.8】÷ 【60 × 0.1】＝4.7時間となります。

 

 

 

缶ビールを2本飲むと、アルコールの分解に4.7時間かかります。

 

 

言い換えれば、その時間は脂肪が分解されないという事です。

１日に4.7時間という事は・・・１週間で・・・

 

 

 

4.7時間×７＝33時間という事になります。

 

 

１週間のうち、約１日半も脂肪が分解されないとは恐ろしいですね。

 

 

これは確実にダイエットの妨げになります。

ダイエットにはお酒は良いのか？悪いのか？

 

 

色々な意見がありますが、ダイエットにお酒は良くありません。

 

 

なぜなら、アルコールが身体に入ると

 

肝臓で分解するのに精いっぱいで、

脂肪を分解する機能を止めてしまいます。

 

 

なので、アルコールを分解している時間は脂肪が減らないので、

 

 

ダイエット中はお酒を減らす、避ける方が効果的です。

 

 

ぜひ今日から、ストレスのない範囲で試してみてください！

 

 

 

あまり映えないけど

本当に役立つダイエット情報を知りたいなら

ASmake心斎橋の公式LINEを活用ください！

特典①

5000文字以上の充実した内容！

必ず楽に痩せられる仕掛けあり

「ネガティブなダイエットを楽しいに変える楽痩せガイドブック  」

をPDFで無料プレゼント！

（内容）

1.ダイエットを楽に成功させるための3ステップ

①ダイエットをつらいから楽しいに変える

②楽しいとズボラを区別する

③楽に痩せるための食事基本ルール

2. 外食や飲み会で食べ過ぎても痩せる簡単リセット法

①外食・飲み会の共通ポイント

②飲み会が続いたと時の対策

③外食が続いた時の対策

など

特典②

LINE限定動画

「体脂肪の正体を知って楽に痩せる方法」

誰もが減らしたい体脂肪。正体が知らないままだと減らす事はできません。

まずはその正体を知って、楽にダイエットをしましょう！

特典③

すぐに変化が分かるエクササイズ
脚痩せ＆全身ストレッチ

ストレッチ2種類、トレーニング2種類ずつの計8種類

友だち追加方法はタップするだけ！

LINE友だち追加は、こちら↓

「自信を持って過ごせる体型になりたい」

「期間限定のダイエットでリバウンドを繰り返したくない」

「自己流のダイエットをしてるけど、痩せていない」

そう感じているあなた！

 

ASmake心斎橋の体験トレーニングでは、

①あなたの生活スタイルに合った、毎月体重を減らせる食事プランを提案
②痩せにくい部位を特定する姿勢診断
③１回のトレーニングで痩せやすい姿勢にする

の3つを提供してあなたへの成果を約束します。

また、成果保証として

「30日間で全く効果を感じなければ、効果を感じるまで無料で期間を延長します。」

 

 

先着7名限定

￥10,500　→　￥4,950

 

空きがなくなり次第、終了となりますのでお早めにお問合せください！

LINEでのご予約は↓

 

 

 

 

『パーソナルトレーニングかぁ』と思いましたか？

聞きたくないかもしれませんが、絶対に必要で、

将来、

・着れる服ではなく、着たい服を選んでオシャレを楽しめる(お客様の声→YさんとTさん)
・鏡で見た時の自分の体に自信を持てる(MさんとHさん)
・姿勢を改善して体型(見た目)を変えることができる(Sさん)
・筋力トレーニングをすると、前向きになり自分に自信を持てる(参考：１)
・痩せると病気のリスクを減らせて、医療費を安くできる(参考：２)
・筋力トレーニングをするだけでも病気のリスクを下げられる(参考：３)
・痩せるのに無理な食事制限やキツイ運動が必要ないと知ることができる(HさんとMさん)

・ストレスの多いキツすぎるトレーニングや辛い食事制限では、逆に痩せない(参考：４、５)

これだけの損を回避して、得できることを知っていますか？

うちはこれだけのことをして、『美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中を作りたい』と本気で思っています。

ぜひ気分転換で人生を大きく変えに来てください。お会いできる日を楽しみにしています！

(パーソナルトレーニングについての詳細はこちら)