＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

脱ダイエットを本気でしたいあなたに
公式LINE登録で3大特典をプレゼント

①「ネガティブなダイエットを楽しいに変える楽痩せガイドブック 」

②LINE限定動画　「体脂肪の正体を知って楽に痩せる方法」

③すぐに変化が分かるエクササイズ（脚痩せ＆全身痩せ）

詳しくは最後に！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

お客様の食事指導をしていると同じことをしていても
全然ダイエットの結果が現れない人がいます。

 

 

あなたも色々と模索してダイエットしているけど
結果が出ないって事はありませんか？

 

 

そんなダイエットを頑張っても
結果が出ない人には共通点があります。

 

 

それは仕事や人間関係のストレスの多さです！

 

 

 

ストレスが多いとコルチゾールという
“ストレスホルモン”が出てしまい、
これが体脂肪を増やしてしまうのです

 

 

今回はこのストレスとの向き合い方についてお話します。

 

 

ストレスとは、外部からの何らかの刺激で
自分が不快と感じる緊張状態の事です。

 

 

例えば

「人前でプレゼンをしなければならない」
「上司がすぐに怒る人で、常にプレッシャーを感じる」
「ヘトヘトになるまで長時間の運動する」

 

 

という精神的なストレスから肉体的なストレスまで様々です。

 

 

 

このストレスを感じると
“コルチゾール”というホルモンが出てきて
体を緊張と興奮状態にして活動的にします。

 

 

 

人前でスピーチすることを想像してみてください。
緊張して汗をかいて、体温が上がり、鼓動が早くなりませんか？

 

 

これはまさにコルチゾールという
“ストレスホルモン”のせいなのです。

 

 

 

コルチゾールは元々、
ストレスから逃げるためのホルモンです。

 

 

はるか昔のストレスといえば
敵に出会った時がほとんどでした。

 

 

敵から逃げないと食べられてしまうので
体温を上げて活動的にして、エネルギー源である糖を作って
血糖値を上げる事で逃げる準備をさせるのです。

 

 

でも現代においては
目の前の敵から逃げる状況はないですよね？

 

 

 

現代のストレスは仕事や人間関係の
精神的なものがほとんどでしょう！

 

 

一度、仕事中でのストレスを想像してみてください。

 

 

精神的ストレスは
ほとんど動いていない時に感じますよね？

 

 

ほとんど動くことのない精神的なストレスでも
体の反応は同じで、ストレスホルモンのコルチゾールが出て
活動的になり、血糖値を上げて逃げる準備をします。

 

 

この動かないのにもかかわらず
血糖値を上げる事がダイエットの妨げになるのです！

 

 

 

血糖値を上げるという事は
今、肝臓に貯めている糖を血液に出す必要があります。

 

 

 

この貯蔵している糖が少なくなると
体は栄養不足と判断しますので
食べ物が欲しくなり、過食の原因になります。

 

 

さらに
走って逃げる必要もないのに
血糖値が上がってもエネルギーに使われずに
余ってしまいます。

 

 

 

血液に中に余った糖は
行き場を失い、体脂肪に取り込まれてしまいます。

 

 

 

要するに
ストレスを感じて、血糖値が上がると

 

 

 

①肝臓から糖がなくなる→栄養不足と勘違い→食べ過ぎる→体脂肪が増える
②血液に糖が余る→体脂肪に取り込まれる→体脂肪が増える

 

 

この2つの理由から体脂肪が増えることになるので
ダイエットの妨げになることは間違いありません。

 

 

 

まずはストレスと感じている事を
書き出してみましょう！

 

 

 

あなたがやることはダイエットの方法を探すことではなく
ストレスと向き合う事です。

 

 

 

何にストレスを感じているかを知ることで
対策が見つかるかもしれません。

 

色々とダイエットを試しても、なぜかうまくいかないあなた。

 

それは仕事や人間関係のストレスの多さが原因です！

 

 

ストレスを感じると、その場から逃げたくなり
体温が高くなったり、血糖値が上がります。

 

 

その血糖値が上がると
体脂肪が増えてしまう原因になります。

 

 

まずはダイエッと方法を変えるのではなく
ストレスと向き合ってみましょう！

 

何にストレスを感じているかを知ることで
対策が見つかるかもしれません。

 

ストレスを減らしてからダイエットに励みましょう！

 

 

 

 

あまり映えないけど

本当に役立つダイエット情報を知りたいなら

ASmake心斎橋の公式LINEを活用ください！

特典①

5000文字以上の充実した内容！

必ず楽に痩せられる仕掛けあり

「ネガティブなダイエットを楽しいに変える楽痩せガイドブック  」

をPDFで無料プレゼント！

（内容）

1.ダイエットを楽に成功させるための3ステップ

①ダイエットをつらいから楽しいに変える

②楽しいとズボラを区別する

③楽に痩せるための食事基本ルール

2. 外食や飲み会で食べ過ぎても痩せる簡単リセット法

①外食・飲み会の共通ポイント

②飲み会が続いたと時の対策

③外食が続いた時の対策

など

特典②

LINE限定動画

「体脂肪の正体を知って楽に痩せる方法」

誰もが減らしたい体脂肪。正体が知らないままだと減らす事はできません。

まずはその正体を知って、楽にダイエットをしましょう！

特典③

すぐに変化が分かるエクササイズ
脚痩せ＆全身ストレッチ

ストレッチ2種類、トレーニング2種類ずつの計8種類

友だち追加方法はタップするだけ！

LINE友だち追加は、こちら↓

「自信を持って過ごせる体型になりたい」

「期間限定のダイエットでリバウンドを繰り返したくない」

「自己流のダイエットをしてるけど、痩せていない」

そう感じているあなた！

 

ASmake心斎橋の体験トレーニングでは、

①あなたの生活スタイルに合った、毎月体重を減らせる食事プランを提案
②痩せにくい部位を特定する姿勢診断
③１回のトレーニングで痩せやすい姿勢にする

の3つを提供してあなたへの成果を約束します。

また、成果保証として

「30日間で全く効果を感じなければ、効果を感じるまで無料で期間を延長します。」

 

 

先着7名限定

￥10,500　→　￥4,950

 

空きがなくなり次第、終了となりますのでお早めにお問合せください！

LINEでのご予約は↓

 

 

 

 

『パーソナルトレーニングかぁ』と思いましたか？

聞きたくないかもしれませんが、絶対に必要で、

将来、

・着れる服ではなく、着たい服を選んでオシャレを楽しめる(お客様の声→YさんとTさん)
・鏡で見た時の自分の体に自信を持てる(MさんとHさん)
・姿勢を改善して体型(見た目)を変えることができる(Sさん)
・筋力トレーニングをすると、前向きになり自分に自信を持てる(参考：１)
・痩せると病気のリスクを減らせて、医療費を安くできる(参考：２)
・筋力トレーニングをするだけでも病気のリスクを下げられる(参考：３)
・痩せるのに無理な食事制限やキツイ運動が必要ないと知ることができる(HさんとMさん)

・ストレスの多いキツすぎるトレーニングや辛い食事制限では、逆に痩せない(参考：４、５)

これだけの損を回避して、得できることを知っていますか？

うちはこれだけのことをして、『美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中を作りたい』と本気で思っています。

ぜひ気分転換で人生を大きく変えに来てください。お会いできる日を楽しみにしています！

(パーソナルトレーニングについての詳細はこちら)