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ダイエットを調べていると
ダイエットエステというものをよく見かけます。

 

 

 

エステなので、基本的には
自分は寝て施術を受けるだけです。

 

 

 

運動も食事も気にせずに、受けるだけで
ダイエットできるなら、かなり魅力的ですね！

 

 

 

でも果たしてそんな事が可能なのでしょうか？

 

 

 

 

もちろん、実際に痩せている人がいる以上
全く意味がないという訳ではありあません。

 

 

 

でも、効果がなかったという話があるのも事実です。

 

 

 

 

そこで、ダイエットエステのメリット、デメリットを
お伝えします！

 

 

それは
エステのメリット
・ほとんど自分の努力が要らない
・寝ながらなので、リラックスすることができる
・１回で効果が出る場合もある

エステのデメリット
・ダイエットの根本解決にならない
・金額が高額
・続けないと意味がない

 

です！

 

 

 

メリットとデメリットを知ることで
「エステに行ったけど、思っていたのとなんか違う。。。」
とギャップに困ることがなくなります。

 

 

ぜひ最後まで読んでダイエットの参考にしてください！

 

・ほとんど自分の努力が要らない
エステというのは、基本的には機械やマッサージを行うので
自分自身では何もすることはありません。

 

対してパーソナルジムでは、トレーニングしたり
食事を変えたりと自分でも多少の努力が必要です。

 

 

 

「運動は苦手なんだよな。。。」
「食事を変えるのは難しそうで嫌だ。」

 

 

という考えのあなたはエステの方が向いているかもしれません。

 

 

 

・リラックスすることができる
日々、仕事で忙しかったり、ストレスを多く抱えているあなたは
交感神経が優位になって、休まる時間がありません。

 

 

そんな疲れを取る暇がないあなたは
リラックスできるエステがいいです。

 

 

エステでは、寝ながらの施術なので
強制的に寝転んで、リラックスすることができます。

 

 

 

・１回ですぐに変化が出る場合もある
エステでは、機械を使って体にアプローチします。

１回で脂肪が減ることはあまり考えられませんが
むくみは改善される可能性はあります。

 

 

なので、少し足が細くなったり
くびれが出る、なんてことも可能だと考えられます。

 

 

すぐに変化の出るダイエットをしたい方は
やる気にもつながるのでいいかもしれませんね！

 

 

・ダイエットの根本解決にならない

ダイエットをしたいと思ったあなたは
以前よりも太ってきていますよね？

 

 

その原因は何でしょうか？

 

 

それはエステに通っていなかったことではなく
食生活や生活習慣の乱れがほとんどです。

 

 

 

なので、エステで仮に痩せたとしても
それは根本的な解決にはなりません。

 

 

実は食生活や運動でダイエットできる科学的な根拠は多くありますが
エステ機器での科学的根拠はほとんど見当たりません。

 

 

なので運動と食事改善よりも、
エステはダイエットできる効果は低いと言えます。

 

 

・金額が高額
ダイエットエステの料金を調べると
決して安くはありません。

 

 

 

金額は店舗によって違いがありますが
平均的には１回２万円の１０回コースが多いので
合計で20万円になります。

 

 

週１回ぐらいと考えても、だいたい２か月分ですよね。

 

 

パーソナルジムに比べると少し高額です。

 

 

 

・続けないと意味がない
仮に１０回コースでダイエットできたとして
それが一生続くと思いますか？

 

 

先ほども言った通り、太った原因は生活習慣の乱れです。
なので、エステをやめてしまうと
前の生活に戻るので、太る可能性大です。

 

もし、一生続けるつもりならそれでもいいです。

 

 

 

ただ、一生エステに通うのと生活習慣を変えるのとでは
どちらのリターンが大きいと思いますか？

 

 

生活習慣が変われば、病気になる確率が下がります。
家族の健康も守れるかもしれません。

 

 

 

少しダイエットだけではなく、違う角度からも
考えてみてください！

 

ダイエットするのに、色々な選択肢があって
迷いますよね。

 

今回はダイエットエステについて
メリット・デメリットをまとめました。

 

 

エステのメリット
・ほとんど自分の努力が要らない
・寝ながらなので、リラックスすることができる
・１回で効果が出る場合もある

エステのデメリット
・ダイエットの根本解決にならない
・金額が高額
・続けないと意味がない

 

 

 

エステのホームページを見るとメリットしか書いていないので
「あれ？思っていたのと違うな。。。」
と感じる事もあります。

 

 

 

デメリットも知った上でエステに行くことで
ギャップが少なくなります。

 

 

ぜひ参考にしてみてください！

 

 

 

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