エステでダイエットはできるのか?メリット・デメリットを解説! | 心斎橋・長堀橋の女性専用パーソナルジム ASmake心斎橋店

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ダイエット理論

エステでダイエットはできるのか?メリット・デメリットを解説!

こんにちは!
女性専門パーソナルトレーニングジム
ASmake心斎橋店の山﨑元太です!


ダイエットを調べていると
ダイエットエステというものをよく見かけます。

 

 

 

エステなので、基本的には
自分は寝て施術を受けるだけです。

 

 

 

運動も食事も気にせずに、受けるだけで
ダイエットできるなら、かなり魅力的ですね!

 

 

 

でも果たしてそんな事が可能なのでしょうか?

 

 

 

 

もちろん、実際に痩せている人がいる以上
全く意味がないという訳ではありあません。

 

 

 

でも、効果がなかったという話があるのも事実です。

 

 

 

 

そこで、ダイエットエステのメリットデメリット
お伝えします!

 

 

それは
エステのメリット
・ほとんど自分の努力が要らない
・寝ながらなので、リラックスすることができる
・1回で効果が出る場合もある

エステのデメリット
・ダイエットの根本解決にならない
・金額が高額
・続けないと意味がない

 

です!

 

 

 

メリットとデメリットを知ることで
「エステに行ったけど、思っていたのとなんか違う。。。」
とギャップに困ることがなくなります。

 

 

ぜひ最後まで読んでダイエットの参考にしてください!

 

エステのメリット

・ほとんど自分の努力が要らない
エステというのは、基本的には機械やマッサージを行うので
自分自身では何もすることはありません。

 

対してパーソナルジムでは、トレーニングしたり
食事を変えたりと自分でも多少の努力が必要です。

 

 

 

「運動は苦手なんだよな。。。」
「食事を変えるのは難しそうで嫌だ。」

 

 

という考えのあなたはエステの方が向いているかもしれません。

 

 

 

・リラックスすることができる
日々、仕事で忙しかったり、ストレスを多く抱えているあなたは
交感神経が優位になって、休まる時間がありません。

 

 

そんな疲れを取る暇がないあなたは
リラックスできるエステがいいです。

 

 

エステでは、寝ながらの施術なので
強制的に寝転んで、リラックスすることができます。

 

 

 

・1回ですぐに変化が出る場合もある
エステでは、機械を使って体にアプローチします。

1回で脂肪が減ることはあまり考えられませんが
むくみは改善される可能性はあります。

 

 

なので、少し足が細くなったり
くびれが出る、なんてことも可能だと考えられます。

 

 

すぐに変化の出るダイエットをしたい方は
やる気にもつながるのでいいかもしれませんね!

 

 

エステのデメリット

・ダイエットの根本解決にならない

ダイエットをしたいと思ったあなたは
以前よりも太ってきていますよね?

 

 

その原因は何でしょうか?

 

 

それはエステに通っていなかったことではなく
食生活や生活習慣の乱れがほとんどです。

 

 

 

なので、エステで仮に痩せたとしても
それは根本的な解決にはなりません。

 

 

実は食生活や運動でダイエットできる科学的な根拠は多くありますが
エステ機器での科学的根拠はほとんど見当たりません。

 

 

なので運動と食事改善よりも、
エステはダイエットできる効果は低いと言えます。

 

 

・金額が高額
ダイエットエステの料金を調べると
決して安くはありません。

 

 

 

金額は店舗によって違いがありますが
平均的には1回2万円の10回コースが多いので
合計で20万円になります。

 

 

週1回ぐらいと考えても、だいたい2か月分ですよね。

 

 

パーソナルジムに比べると少し高額です。

 

 

 

・続けないと意味がない
仮に10回コースでダイエットできたとして
それが一生続くと思いますか?

 

 

先ほども言った通り、太った原因は生活習慣の乱れです。
なので、エステをやめてしまうと
前の生活に戻るので、太る可能性大です。

 

もし、一生続けるつもりならそれでもいいです。

 

 

 

ただ、一生エステに通うのと生活習慣を変えるのとでは
どちらのリターンが大きいと思いますか?

 

 

生活習慣が変われば、病気になる確率が下がります。
家族の健康も守れるかもしれません。

 

 

 

少しダイエットだけではなく、違う角度からも
考えてみてください!

 

まとめ

ダイエットするのに、色々な選択肢があって
迷いますよね。

 

今回はダイエットエステについて
メリット・デメリットをまとめました。

 

 

エステのメリット
・ほとんど自分の努力が要らない
・寝ながらなので、リラックスすることができる
・1回で効果が出る場合もある

エステのデメリット
・ダイエットの根本解決にならない
・金額が高額
・続けないと意味がない

 

 

 

エステのホームページを見るとメリットしか書いていないので
「あれ?思っていたのと違うな。。。」
と感じる事もあります。

 

 

 

デメリットも知った上でエステに行くことで
ギャップが少なくなります。

 

 

ぜひ参考にしてみてください!

 

 

 

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この記事を書いている人

山﨑 元太
【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】
小学生の時に運動やトレーニングに興味を持つようになり、人の体や健康について知りたいと医療系の大学へ進学。大学ではスポーツトレーナーの勉強やスポーツ現場での活動を経験、卒業時には国家資格の鍼灸師免許を取得する。
その後は国立大学大学院へ進み、運動学の研究をしながら、人体の知識を深めた。
大学院を卒業後、鍼灸整骨院へ就職。年間2500人以上、毎日、高齢者からアスリートまで様々な人の体を診ていた。
その後挫折した経験から、栄養指導法まで1から学び直し、今では経験と理論をボディメイクに応用。
その人に合ったトレーニングや生活習慣に沿った食事指導を実践することで、確実に身体が変わるとお客様からの信頼も増えている。
詳しいプロフィールはこちらをクリック
《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake心斎橋店メイントレーナー》

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