お客様の話を聞いていると
必ずと言っていいほど、リバウンドを経験しています。

 

 

「昔、1か月は頑張ってダイエットをしたけど、すぐに戻ってしまった」
「やる気を出してダイエットをしたけど、思ったより痩せなくてリバウンド」
「食事制限をしたけど、続かなくてリバウンド」　などなど

 

 

あなたも似たような経験がありませんか？

 

 

 

ダイエットをして、リバウンドをしない方法は
たった1つだけです！

 

 

それは太った原因を知って、無理のない対策をする事です！

 

 

リバウンドをする一番の原因は
原因も分からずに無理をするダイエットをするからです！

 

そもそも、ダイエットを行う時に
まず最初にすることは、何をするか決める事ですよね。

 

 

糖質制限、毎朝のウォーキング、断食など
ダイエット方法は山ほどあります。

 

 

正直に言うと、どれをしても体重を減らす事はできます。

 

 

 

しかし、あなたがやりたいことは
１か月後に目標体重になることですか？

 

期間を決めて、体重が落ちれば満足ですか？

 

 

 

それはダイエットではなく、減量です。
ボクサーが計量当日までに体重を減らすのと変わりません。

 

 

 

ボクサーは計量が終わってから、体重が戻ります。
とてもじゃないけど、続けれられないからです。

 

 

 

実は、あなたも気づかないうちに
これと同じことをしています。

 

 

 

なので、期間限定でしか頑張れないダイエットをしてしまうと
必ずと言っていいほどリバウンドしてしまいます。

 

リバウンドをしないダイエットをするには
まずはなぜ自分が太った原因を知ることです。

 

 

 

例えば、あなたが太った原因が
間食をしているからだとしましょう。

 

 

 

その改善として、間食を止めて１日３食にする事が
リバウンドしないダイエット方法です。

 

 

 

これが分からないと、運動を無理に増やしてしまったり
糖質を食べない無理なダイエットをしてしまいます。

 

 

 

すると、期間限定で痩せるとこはあっても
間食を改善しない限りはまた太る可能性が十分にあります。

 

 

なので、そもそもなぜ太ったかが分からないと
ダイエットをすることができないんです。

 

自分の太った原因が分かれば、
次に続けられる改善策は何かを考えければなりません。

 

 

間食を例にして考えてみましょう！

 

間食をしてしまう改善策として
間食を一切やめるというのが考えられますよね。

 

 

 

でもこれって続けられますか？

 

 

 

友達と出かけたり、
たまにはおやつを食べたいときもありますよね。

 

 

なので、間食をしたときは食べるものを低カロリーなものに変えたり、
その次の食事の量を少し減らしたりする対策が考えられます。

 

 

こうやって、「このやり方は続けられるか？」を考えると
途中で止めたりせずに、太らない生活に変えることができます。

 

 

あなたがダイエットを考えるときには、まずは太った原因を考えてみてください。

 

 

 

その後に対策として、どうすれば続けて改善できるかを考えると
無理せずにリバウンドしないダイエットができるはずです。

 

どうしてもリバウンドを繰り返してしまうあなたは
まず、なぜ太ったかを考えましょう！

 

 

次にその太った原因を無理なく止められるかを考えましょう！

 

 

そうすることにより太る生活を変える事ができて
リバウンドしないダイエットができます。

 

 

 

主な太りやすい原因を以下にまとめました。
参考にしてください！
これだけはやめた方がいい！ダイエットに失敗しやすい間違い3選

ダイエットで、運動だけしていても痩せない理由

16時間断食は本当にダイエット効果があるのか？

 

 

 

「自信を持って過ごせる体型になりたい」

「期間限定のダイエットでリバウンドを繰り返したくない」

「自己流のダイエットをしてるけど、痩せていない」

そう感じているあなた！

 

ASmake心斎橋の体験トレーニングでは、

①あなたの生活スタイルに合った、毎月体重を減らせる食事プランを提案
②痩せにくい部位を特定する姿勢診断
③１回のトレーニングで痩せやすい姿勢にする

の3つを提供してあなたへの成果を約束します。

 

体験予約はこちら↓

 

 

 

また、成果保証として

「30日間で全く効果を感じなければ、効果を感じるまで無料で期間を延長します。」

 

 

先着7名限定

￥10,500　→　￥4,950

 

空きがなくなり次第、終了となりますのでお早めにお問合せください！

LINEでのご予約は↓

 

 

 

ただ痩せるだけじゃなく、体型を変えたいあなたに、今だけこちらのLINE登録で、

通常5000円の部位別エクササイズ動画を、無料でプレゼントしています！

LINE友だち追加は、こちら↓

 

 

 

 

 

『パーソナルトレーニングかぁ』と思いましたか？

聞きたくないかもしれませんが、絶対に必要で、

将来、

・着れる服ではなく、着たい服を選んでオシャレを楽しめる(お客様の声→YさんとTさん)
・鏡で見た時の自分の体に自信を持てる(MさんとHさん)
・姿勢を改善して体型(見た目)を変えることができる(Sさん)
・筋力トレーニングをすると、前向きになり自分に自信を持てる(参考：１)
・痩せると病気のリスクを減らせて、医療費を安くできる(参考：２)
・筋力トレーニングをするだけでも病気のリスクを下げられる(参考：３)
・痩せるのに無理な食事制限やキツイ運動が必要ないと知ることができる(HさんとMさん)

・ストレスの多いキツすぎるトレーニングや辛い食事制限では、逆に痩せない(参考：４、５)

これだけの損を回避して、得できることを知っていますか？

うちはこれだけのことをして、『美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中を作りたい』と本気で思っています。

ぜひ気分転換で人生を大きく変えに来てください。お会いできる日を楽しみにしています！

(パーソナルトレーニングについての詳細はこちら)