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同じような体型でも、二重顎になっている人と
なっていない人っていますよね。

 

 

 

 

「二重顎って生まれ持ったものだから仕方ない」
と思っていませんか？

 

 

 

 

実は、二重顎は遺伝や骨格の問題でなくて
舌の位置が関係しています！

 

 

 

 

なぜなら、舌の位置が下がることによって
首や顎の脂肪が下にたるんでしまうからです。

 

 

 

 

なので、舌を上に持ち上げるトレーニングをすることで
顎のたるみがなくなって、二重顎をなくすことができます。

 

。

 

二重顎とは、顎の下で脂肪や皮膚がたるんで
もう1つ顎があるかのように見える状態の事です。

 

 

 

 

ふと鏡を見た時、写真を撮って自分の顔を見た時に
「あれ？いつの間にか二重顎になってる？」

と気づくとショックですよね。

 

 

 

 

肥満の程度によっては、単純に脂肪が多くて
二重顎になっている場合もありますが

 

 

 

 

昔と体型は変わっていないのに、顎の脂肪が気になる！というあなたは
舌が下に下がっているのが原因です。

 

 

舌が下がっているかどうかは
口を閉じた時に舌が上あごにくっ付いているかどうかで分かります。

 

 

 

 

一度、リラックスして口を閉じた時に
どのくらい舌が上あごに付いているか確認してみてください。

 

 

 

 

どうでしたか？

 

 

 

 

おそらく、舌が離れているか、舌先ぐらいが付いている程度ではないですか？

 

 

 

 

 

本来であれば、舌は全体的に
ぺったりと上あごにくっ付いているのが正常なのです。

 

 

 

 

もし、そこまでくっ付いていないなら
その位置まで戻す必要があります。

 

 

舌を正常な位置に戻すには
首にある筋肉をうまく使えるようにする必要があります。

 

 

 

 

首には、舌骨と呼ばれる小さな骨があって、
そこには舌骨筋と呼ばれる筋肉がくっ付いています。

 

 

 

 

舌骨筋は大きく二つに分かれており
上の顎に向かう筋肉と下の肋骨に向かう筋肉に分かれます。

 

 

 

 

この上に向かう舌骨筋は舌を持ち上げる役割があって
下に向かう舌骨筋は舌を引き下げる役割があります。

 

 

 

 

 

上に向かう舌骨筋がうまく働かずに
下に向かう舌骨筋が固くなると

 

 

 

舌が引き下げられて、二重顎になります。

 

 

 

 

なので、舌が上あごにくっ付く正常な位置に戻すには
上に向かう舌骨筋をトレーニングして

 

 

 

 

下に向かう舌骨筋をストレッチする事が
二重顎改善につながるという訳です。

 

二重顎は元々だから、なくすのは無理と思っていませんか？

 

 

 

実は舌の位置が下がっていることで
二重顎が出来ているかもしれません。

 

 

 

一度、口を閉じた時に舌が上あごに付いているか
確認してください。

 

 

 

 

もし、舌がぺったりと上あごに付いていなければ
今回紹介したトレーニングを行ってください！

 

 

 

 

これをすることにより
舌の位置が正常に戻って、二重顎をなくす事が出来ます！

 

 

 

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