バストアップと検索をすると

 

 

・マッサージでサイズアップ
・食生活でバストは変わる
・サプリやクリームで簡単バストアップ

 

など色々な方法が出てきます。

 

 

 

こんなに色々な方法があると、何が本当なのか迷いますよね。

 

 

 

サプリやクリームは家で簡単にできる反面、
買っても本当に変わるのか少し不安に思ってしまいます。

 

 

 

「もっと手軽にタダでバストアップができる方法はないかな」

 

と思っているあなた。

 

 

 

 

まずは家でできる簡単なストレッチをしてみてください！

 

 

 

 

このストレッチをすると、猫背が改善されて
深呼吸がしやすくなります。

 

 

 

 

この深呼吸のしやすさがバストアップにつながるので
ぜひ紹介しているストレッチを試してみてください！

 

 

 

 

「バストが昔に比べて下がってきた？」
と感じたことはありますか？

 

 

でも姿勢の悪さが
バストが下がる原因になります！

 

 

 

 

その姿勢の悪さとは、猫背です。

 

 

 

 

背中が丸まる猫背になると、肋骨が下を向くので
バストも同じく下を向いてしまうんです。

 

 

 

 

 

 

猫背とは胸の後ろにある胸椎が
過剰に丸くなった姿勢の事を言います。

 

 

 

この猫背になる原因は

 

 

・座るときは浅く座って背中が丸まる
・電車ではスマホを見っぱなし

 

というように、このような背中が丸まる姿勢で
長時間過ごしていると

 

猫背が定着してしまうんです。

 

 

 

 

日常的に胸椎をよく動いていると
猫背になりにくいんですが

 

 

 

現代の日常生活では
運動をする時間も減っているし
ソファや椅子に座る時間も増えているので

 

 

 

背筋を伸ばす機会がなくて、猫背になりやすいんです。

 

 

 

 

胸椎は肋骨とつながっているので
胸椎が丸まるとこで、肋骨の向きにも影響が出ます。

 

 

肋骨が下向きになると
そこに付いているバストも同じく下向きになって

 

 

バストの位置が変わるんです。

 

 

 

なので、バストアップにはマッサージでもサプリでもなく
猫背を改善するストレッチが必要なんです！

 

 

 

 

 

猫背を改善するには
胸椎を反らすストレッチをしないといけません。

 

 

 

猫背改善を確認するために
ストレッチの前に深呼吸をしていてください。

 

 

 

その息の吸いやすさ、胸のふくらみ具合を
ストレッチ前後で比べてください！

 

 

 

猫背になると肋骨が広がりづらくなるので
呼吸も浅くなります。

 

 

 

ストレッチ後に深呼吸がしやすくなると
猫背が改善されて、肋骨が広がりやすくなった証拠です！

 

 

 

 

ぜひこのストレッチをして
効果を実感してください！

 

 

 

 

手軽にバストアップができる方法を知りたいあなた。

 

 

マッサージやサプリより
まずは猫背を改善するストレッチをしてください！

 

 

 

猫背になると肋骨が下向きになって
バストが下がる原因になります。

 

 

 

 

ぜひ今回紹介するストレッチをして
猫背を改善してください！

 

 

 

猫背が改善されると
深呼吸がしやすくなるので

 

 

 

その変化も体感してください！

 

 

 

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