酵素ドリンクに痩せる効果は本当にあるのか? | 女性専用パーソナルジム ASmake(アスメイク)心斎橋店

酵素ドリンクに痩せる効果は本当にあるのか? | 女性専用パーソナルジム ASmake(アスメイク)心斎橋店

お気軽にお問い合わせください

心斎橋店:070-8390-6883 受付時間 10:00 ~ 19:00

先着7名様限定 体験予約はこちら

LINE登録はこちら

ブログ

ダイエット食事法

酵素ドリンクに痩せる効果は本当にあるのか?

==================

脱ダイエット本気でしたいあなたに
公式LINE登録で3大特典をプレゼント

「ネガティブなダイエットを楽しいに変える楽痩せガイドブック 」

LINE限定動画 「体脂肪の正体を知って楽に痩せる方法」

すぐに変化が分かるエクササイズ(脚痩せ&全身痩せ)

詳しくは最後に!

==================

こんにちは!
心斎橋・長堀橋の女性専門パーソナルトレーニングジム
ASmake心斎橋店の山﨑元太です!

「昔、酵素ドリンクで置き換えダイエットをしていた」

というお客様の話をたまに聞きます。

 

 

 

 

SNSやテレビでもたまに酵素ドリンクダイエットを見かけますよね。

 

 

 

「何となく酵素は体にいいイメージがあるし、痩せそう」
と思うかもしれませんが、

 

 

酵素ドリンクに頼ったダイエットは
絶対におススメしません。

 

 

 

なぜなら、酵素ドリンクのダイエット効果は根拠がなく
単純な置き換えダイエットだからです。

 

 

 

酵素ドリンクってどんなもの?

 

そもそも酵素って何か知っていますか?

 

 

酵素とは、体の消化を助けたり、

エネルギーを作る代謝を助けたりするたんぱく質の事です。

 

 

 

これがないと、体がうまく働かないので
人が生きていくためには非常に重要なものです。

 

 

 

 

酵素は果物や野菜が発酵した時にできる菌からも作られるので

酵素ドリンクは主に果物や野菜を発酵させて作っています。

 

 

体に必要な酵素が入ったドリンクなので
何となく体に良くてダイエット効果もありそうですが

 

 

 

実はそんな単純ではありません。

 

 

 

酵素は食べても体で分解される?

 

酵素にも種類があって、

 

①消化を助ける消化酵素
②体の代謝を助ける代謝酵素

この2つがあります。

 

 

 

 

どちらの酵素もタンパク質で出来ているので
口から食べるとアミノ酸まで細かく消化されてしまいます。

 

 

 

 

なので、酵素ドリンクを飲んだからといって
その酵素が100%体で使われるかは不明です。

 

 

 

しかし、消化酵素は消化自体を助ける事が出来るので
体に元々ある消化酵素を節約することができます。

 

 

 

 

という事は体の負担を減らせるので
消化酵素を摂取することは健康面では良いことです。

 

 

 

 

酵素ドリンクにダイエット効果はない?

 

ここまでの話を聞いても、
酵素ドリンクとダイエットの関係性は出てきません。

 

 

そうです。

 

 

 

酵素にはダイエット効果はありません。

 

 

 

酵素ドリンクでダイエットを推してる人や企業は
必ずファスティング(断食)や置き換えダイエットをしています。

 

 

 

 

ファスティングは

1日~3日ほど、酵素ドリンクで過ごすというもの。

 

 

置き換えダイエットは

1食を酵素ドリンクに置き換えるというものです。

 

 

 

酵素ドリンクは食事に比べると
カロリーがかなり少ないので

 

例えば
A社の酵素ドリンクは1食あたり40kcal
B社も1食当たり39kcal

 

 

単純にカロリーを減らせるので、ダイエットにはなるかもしれませんが

これは酵素ドリンクではなく、置き換えやファスティングの効果です。

 

 

 

 

置き換えダイエットはデメリットもあるので
方法を間違うと逆効果になることがあります。

詳しくはここ→置き換えダイエットのデメリット!プロが薦めない3つの理由

 

 

 

 

酵素ドリンクを飲めば痩せるという考えで
飲み始めるのはやめてください。

 

 

 

 

楽して痩せたい気持ちは分かりますが
長い目で見ると食事を見直す事が必要です。

 

 

 

 

酵素を摂るなら、生の食材が一番

 

酵素は加熱されると変性して
その働きを失ってしまいます。

 

 

 

酵素ドリンクは加熱殺菌されている物もあるので
そうなると、効果が激減します。

 

 

 

そもそも酵素をどのくらい摂ればいいのか、
多く摂った方が良いのかは分かっていません。

 

 

 

なので、酵素を摂りたいと思うなら
生の野菜や果物、魚を食べてください。

 

 

 

自然の食材にも酵素は入っているので
そのまま食べるだけで大丈夫です。

 

 

これらを食べる事がそもそもダイエットにもつながるので
ぜひ食事を見直してみましょう!

 

 

 

まとめ

酵素ドリンクに痩せる効果はあるのか?

 

結論、酵素ドリンクを飲んだからといって痩せる効果はありません。

 

 

 

なぜなら、酵素自体に痩せる効果はないからです。

 

 

例えば、ファスティングや置き換えで使うなら
痩せる可能性もありますが

 

これらはデメリットもあるので
あまりおススメはしません。

 

 

 

酵素を自然に摂りたければ、野菜や果物、魚を食べてください!
それらを食べる事でダイエットにもつながります。

 

 

あまり映えないけど

本当に役立つダイエット情報を知りたいなら

ASmake心斎橋の公式LINEを活用ください!

特典①

5000文字以上の充実した内容!

必ず楽に痩せられる仕掛けあり

「ネガティブなダイエットを楽しいに変える楽痩せガイドブック  」

をPDFで無料プレゼント!

(内容)

1.ダイエットを楽に成功させるための3ステップ

①ダイエットをつらいから楽しいに変える

②楽しいとズボラを区別する

③楽に痩せるための食事基本ルール

2. 外食や飲み会で食べ過ぎても痩せる簡単リセット法

①外食・飲み会の共通ポイント

②飲み会が続いたと時の対策

③外食が続いた時の対策

など

特典②

LINE限定動画

「体脂肪の正体を知って楽に痩せる方法」

誰もが減らしたい体脂肪。正体が知らないままだと減らす事はできません。

まずはその正体を知って、楽にダイエットをしましょう!

特典③

すぐに変化が分かるエクササイズ
脚痩せ&全身ストレッチ

ストレッチ2種類、トレーニング2種類ずつの計8種類

 

友だち追加方法はタップするだけ!

LINE友だち追加は、こちら↓

友だち追加

オンラインパーソナルトレーニングはこちら↓

 

自信を持って過ごせる体型になりたい」

「期間限定のダイエットでリバウンドを繰り返したくない

「自己流のダイエットをしてるけど、痩せていない

そう感じているあなた!

 

ASmake心斎橋の体験トレーニングでは、

あなたの生活スタイルに合った、毎月体重を減らせる食事プランを提案
痩せにくい部位を特定する姿勢診断
1回のトレーニングで痩せやすい姿勢にする

の3つを提供してあなたへの成果を約束します。

 

体験予約はこちら↓
友だち追加

 

 

 

また、成果保証として

「30日間で全く効果を感じなければ、効果を感じるまで無料で期間を延長します。」

 

 

先着7名限定

¥10,500 → ¥4,950

 

空きがなくなり次第、終了となりますのでお早めにお問合せください!

LINEでのご予約は↓
友だち追加

 

 

 

『パーソナルトレーニングかぁ』と思いましたか?

聞きたくないかもしれませんが、絶対に必要で、

将来、

・着れる服ではなく、着たい服を選んでオシャレを楽しめる(お客様の声→YさんとTさん)
・鏡で見た時の自分の体に自信を持てる(MさんとHさん)
・姿勢を改善して体型(見た目)を変えることができる(Sさん)
・筋力トレーニングをすると、前向きになり自分に自信を持てる(参考:1)
・痩せると病気のリスクを減らせて、医療費を安くできる(参考:2)
・筋力トレーニングをするだけでも病気のリスクを下げられる(参考:3)
・痩せるのに無理な食事制限やキツイ運動が必要ないと知ることができる(HさんとMさん)

・ストレスの多いキツすぎるトレーニングや辛い食事制限では、逆に痩せない(参考:4、5)

これだけの損を回避して、得できることを知っていますか?

うちはこれだけのことをして、『美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中を作りたい』と本気で思っています。

ぜひ気分転換で人生を大きく変えに来てください。お会いできる日を楽しみにしています!

(パーソナルトレーニングについての詳細はこちら)

 

立川店についてはこちら 心斎橋店についてはこちら
Asmakeのトレーニングについて詳しくご紹介

この記事を書いている人

山﨑 元太
【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】
小学生の時に運動やトレーニングに興味を持つようになり、人の体や健康について知りたいと医療系の大学へ進学。大学ではスポーツトレーナーの勉強やスポーツ現場での活動を経験、卒業時には国家資格の鍼灸師免許を取得する。
その後は国立大学大学院へ進み、運動学の研究をしながら、人体の知識を深めた。
大学院を卒業後、鍼灸整骨院へ就職。年間2500人以上、毎日、高齢者からアスリートまで様々な人の体を診ていた。
その後挫折した経験から、栄養指導法まで1から学び直し、今では経験と理論をボディメイクに応用。
その人に合ったトレーニングや生活習慣に沿った食事指導を実践することで、確実に身体が変わるとお客様からの信頼も増えている。
詳しいプロフィールはこちらをクリック
《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake心斎橋店メイントレーナー》

カテゴリー

PAGETOP
ページトップヘ
東京都
立川駅徒歩3分
立川店は
こちら
痩せるガイドブック
プレゼント
LINE登録は
こちら
先着7名様
限定価格での
体験予約は
こちら