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「ダイエットしたい」「痩せたい」と
口癖のように言うのに全然痩せられない。

 

 

こんな人があなたの周りにもいませんか？

 

 

 

僕が何人も食事指導をしている中で
痩せたいと口にするけどなかなかダイエットできない人には
共通した特徴があります。

 

 

今回はその特徴を3つ選びました！

 

①自分のやり方を変えられない
②続かない方法を選んでいる
③実は痩せたくない

 

 

あなたはこの特徴に当てはまっていませんか？

 

 

 

これは意外と多くて、今のやり方が正しいと思っていて
変えられないパターンです。

 

 

 

例えば、昔に糖質制限で痩せたから
ダイエット＝糖質制限になっている。

 

 

 

こうなると他の方法を試すのが怖くて変えられないんです。

 

 

 

でも、そのやり方で痩せてもリバウンドしているから
またダイエットをしている訳です。

 

 

 

自分のやり方ではリバウンドをしてしまうので
本当に痩せたければ、違う事をしないといけません。

 

 

 

一度、自分のやり方とは違う方法を試してみてください。

 

 

 

ダイエット＝短期間と思い込んでないです？

 

 

ダイエットとは、体重を減らすのが目的ではありません。

 

 

 

理想の姿のまま過ごせるようになるのが目的です。

 

 

 

でもとりあえず体重が減ればいいやという考えだと
全然食べない、毎朝１時間のランニングなど

 

とにかく無理をしています。

 

 

 

 

そうすると、一時期は痩せてもまた戻ってを繰り返して
一生ダイエットから抜け出せなくなります。

 

 

 

ダイエットから抜け出すコツは
楽に続けられることを日常にすることです。

 

 

 

ダイエット＝我慢、辛いを変えていきましょう！

 

 

実はこれは意外と多いです。

 

 

 

口では痩せたいと言っていても
痩せない方が自分にとって都合が良い人です。

 

 

 

例えば、
「痩せて我慢するぐらいなら、食べる方が良いと思っている人」
「太っているより痩せている方が良いと思っているが、自分は関係ないと思っている人」
「太っている方が周りと話が出来て、自分のポジションが決まっている人」

 

などがあります。

 

 

 

簡単に言えば、太っている方が居心地が良い人です。

 

 

 

そんな人にアドバイスをしても、なかなか実行に移しません。

だって本当は痩せなくていいと思っているからです。

 

 

 

逆に痩せやすい人は太っている事で居心地が悪くなっている人です。

 

 

 

一度、あなたが本当に痩せたいのか、
痩せた未来が楽しいものなのかを考えてみてください！

 

 

 

 

口では痩せたいと言っているけど、なかなかダイエットできない人の特徴は

 

 

①自分のやり方を変えられない
②続かない方法を選んでいる
③実は痩せたくない

 

 

 

これは無意識に当てはまる場合もあるので
一度、プロに話を聞いてもらって深堀していくと

なんで痩せないのかが分かります。

 

 

ぜひダイエットの参考にしてください！

 

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