＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

脱ダイエットを本気でしたいあなたに
公式LINE登録で3大特典をプレゼント

①「ネガティブなダイエットを楽しいに変える楽痩せガイドブック 」

②LINE限定動画　「体脂肪の正体を知って楽に痩せる方法」

③すぐに変化が分かるエクササイズ（脚痩せ＆全身痩せ）

詳しくは最後に！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

お客様で最近良く見られる姿勢は巻き肩です。

 

 

巻き肩はお客様も知っていて、「私、巻き肩ですよね？」
と言われる事も多くあります。

 

 

 

巻き肩になるとデコルテがキレイに見えなかったり
二の腕が太く成りやすくなるので

 

 

絶対に改善した方が良い姿勢です。

 

 

 

そんな巻き肩の原因で多いのが
“スマホの見過ぎ”です。

 

 

 

なぜなら、スマホを見ている時は
背中が丸くなりやすいので

 

 

肩甲骨が外に広がって、肩が内巻きになりやすくなるからです。

 

 

 

今回はその改善方法も最後にお伝えします！

 

 

 

 

巻き肩とは、腕だけが内に巻いていると思いがちですが
実は腕だけの問題ではありません。

 

 

問題は肩甲骨から始まっています。

 

 

 

肩甲骨は背中に張り付くようにある骨で
靭帯や筋肉によって固定されています。

 

 

 

 

 

そのため、自由度が高くて
上下、左右、前後に動きます。

 

 

なので、姿勢によって肩甲骨の位置が変わると
同時に腕の位置も変わるんです。

 

 

 

 

巻き肩は姿勢不良によって肩甲骨が外に広がって
腕が押し出されることが原因です。

 

 

 

 

座ってスマホを使う時ってどんな姿勢になっているか
意識したことがありますか？

 

 

 

意外と自分の姿勢って分からないですよね。

 

 

 

一番多いのが背もたれにもたれて
机や膝の上に手を置いてスマホを見る姿勢です。

 

 

 

 

 

その時は必ず背中が丸まっているはずです。

 

 

そうなると、肩甲骨は外に広がります。

 

 

その姿勢を続けていると
肩甲骨の位置が外側で固定されてしまって

 

 

 

巻き肩になってしまいます。

 

 

 

 

まずはスマホを見る姿勢を見直さないといけません。

 

 

スマホを見る姿勢を変えないといくらトレーニングをしても

また元に戻ってしまいます。

 

 

 

まずはスマホを見る時は
頭のてっぺんから引っ張られているように背筋を伸ばして座って、

できるだけ顔の前にスマホが来るようにしてください。

 

 

 

 

そうすれば、背中が丸まることなく
巻き肩になることはありません。

 

 

 

 

 

気になる巻き肩の原因は
スマホが原因かもしれません。

 

 

スマホを見る時に背中が丸まっていませんか？

 

 

 

背中が丸まると、肩甲骨が外に広がって
腕が内巻きに押し出されます。

 

 

これが巻き肩の原因です。

 

 

まずはスマホの見る姿勢を見直してください。

 

 

その後に巻き肩改善トレーニングを行うと
巻き肩が変わります。

 

 

ぜひ参考にしてください！

 

 

あまり映えないけど

本当に役立つダイエット情報を知りたいなら

ASmake心斎橋の公式LINEを活用ください！

特典①

5000文字以上の充実した内容！

必ず楽に痩せられる仕掛けあり

「ネガティブなダイエットを楽しいに変える楽痩せガイドブック  」

をPDFで無料プレゼント！

（内容）

1.ダイエットを楽に成功させるための3ステップ

①ダイエットをつらいから楽しいに変える

②楽しいとズボラを区別する

③楽に痩せるための食事基本ルール

2. 外食や飲み会で食べ過ぎても痩せる簡単リセット法

①外食・飲み会の共通ポイント

②飲み会が続いたと時の対策

③外食が続いた時の対策

など

特典②

LINE限定動画

「体脂肪の正体を知って楽に痩せる方法」

誰もが減らしたい体脂肪。正体が知らないままだと減らす事はできません。

まずはその正体を知って、楽にダイエットをしましょう！

特典③

すぐに変化が分かるエクササイズ
脚痩せ＆全身ストレッチ

ストレッチ2種類、トレーニング2種類ずつの計8種類

友だち追加方法はタップするだけ！

LINE友だち追加は、こちら↓

「自信を持って過ごせる体型になりたい」

「期間限定のダイエットでリバウンドを繰り返したくない」

「自己流のダイエットをしてるけど、痩せていない」

そう感じているあなた！

 

ASmake心斎橋の体験トレーニングでは、

①あなたの生活スタイルに合った、毎月体重を減らせる食事プランを提案
②痩せにくい部位を特定する姿勢診断
③１回のトレーニングで痩せやすい姿勢にする

の3つを提供してあなたへの成果を約束します。

また、成果保証として

「30日間で全く効果を感じなければ、効果を感じるまで無料で期間を延長します。」

 

 

先着7名限定

￥10,500　→　￥4,950

 

空きがなくなり次第、終了となりますのでお早めにお問合せください！

LINEでのご予約は↓

 

 

 

 

『パーソナルトレーニングかぁ』と思いましたか？

聞きたくないかもしれませんが、絶対に必要で、

将来、

・着れる服ではなく、着たい服を選んでオシャレを楽しめる(お客様の声→YさんとTさん)
・鏡で見た時の自分の体に自信を持てる(MさんとHさん)
・姿勢を改善して体型(見た目)を変えることができる(Sさん)
・筋力トレーニングをすると、前向きになり自分に自信を持てる(参考：１)
・痩せると病気のリスクを減らせて、医療費を安くできる(参考：２)
・筋力トレーニングをするだけでも病気のリスクを下げられる(参考：３)
・痩せるのに無理な食事制限やキツイ運動が必要ないと知ることができる(HさんとMさん)

・ストレスの多いキツすぎるトレーニングや辛い食事制限では、逆に痩せない(参考：４、５)

これだけの損を回避して、得できることを知っていますか？

うちはこれだけのことをして、『美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中を作りたい』と本気で思っています。

ぜひ気分転換で人生を大きく変えに来てください。お会いできる日を楽しみにしています！

(パーソナルトレーニングについての詳細はこちら)