コンビニで買える酵素ドリンクの代わりは○○! | 女性専用パーソナルジム ASmake(アスメイク)心斎橋店

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コンビニで買える酵素ドリンクの代わりは○○!

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こんにちは!
心斎橋・長堀橋の女性専門パーソナルトレーニングジム
ASmake心斎橋店の山﨑元太です!


酵素ドリンクって何年か前から話題になって
今では何十種類も売られています。

 

 

 

その中には値段も内容もピンからキリまで色々ありますよね。

 

 

 

 

 

あなたも一回は話を聞いたり、試したことがあるんじゃないですか?

 

 

 

 

でも、酵素ドリンクはほとんどがネット販売で
定期購入が多いので、なかなか始めるのに勇気がいります。

 

 

 

 

そこでたまに見るのが、コンビニで酵素ドリンクの代わりを紹介する情報です。

 

 

 

だいたいが野菜ジュースを紹介していますが、
これはまったく代わりにはなりません。

 

 

 

 

なぜなら、コンビニで売られている野菜ジュースは
ただのジュースで中身が全然違うからです。

 

 

 

 

もし、どうしてもコンビニで酵素ドリンクの代わりを探すなら
生の野菜や果物、発酵食品を選んでください!

 

 

 

酵素ドリンクってどんなもの?

 

酵素ドリンクは野菜や果物が持っている酵素を使って
発酵させて作るドリンクの事です。

 

 

 

 

このドリンクもピンからキリまであって
原材料が何十種類も超えるもので無添加の物もあれば

 

 

 

 

何を使っているか不明のエキスに化学調味料を使っている物まで様々です。

 

 

 

 

 

質の良いので考えると、
野菜や果物を多く使っているので、その分栄養は多く入っていていますし、

 

 

 

 

 

発酵のために酵母菌や麹菌などの菌を使うので
発酵食品の側面もあります。

 

 

 

 

そんな特徴のある酵素ドリンクをコンビニで探すとどうなるのか?

 

 

 

 

 

コンビニでよく言われる代用品はこれ

 

コンビニで酵素ドリンクは売っていないので
何かで代用するしかありません。

 

 

 

 

よく言われているものは野菜や果物ジュースです。

 

 

 

 

酵素ドリンクの原材料に野菜や果物を使っているので
似ているものを探すとそうなるかもしれません。

 

 

 

 

しかし、似ているようで中身が全然違います。

 

 

 

 

 

野菜ジュースはただ野菜を絞っただけの飲み物です。

 

 

 

 

さらに、ジュースは高温殺菌が義務付けられているので
元々ある野菜の酵素は失われます。

 

 

 

 

当然、発酵もさせていないので、菌も存在しません。

 

 

 

 

 

栄養面で考えると、多少のビタミン、ミネラルは入っているので
これだけは少し似ているかもしれませんね。

 

 

 

 

見た目は飲み物で似ていますが、中身が全然違うので
全くおススメできません。

 

 

 

 

 

 

もし代わりを考えるなら

 

もし、コンビニで酵素ドリンクの代わりを考えるなら
生の野菜や果物を食べるか、発酵食品を選んでください。

 

 

 

 

野菜や果物には酵素が入っていて
高温で殺菌もしていないので、体にそのまま取り入れる事ができます。

 

 

 

 

次に発酵を考えるなら、漬物やキムチです。

 

 

 

 

これらは野菜本来の乳酸菌を発酵させているので
菌が豊富です。

 

 

 

 

「じゃぁ発酵食品ならヨーグルトはどう?」
と思ったかもしれませんが

 

 

 

ヨーグルトは牛乳が原材料なので
植物性と動物性で全然違います。

 

 

 

 

なので、酵素ドリンクの代わりとしては適正ではありません。

 

 

 

 

 

まとめ

 

コンビニで発酵食品の代わりに野菜ジュースを紹介しているのをたまに見ますが、
これはやめた方が良いです。

 

 

 

 

なぜなら、野菜ジュースは発酵もしていないし
酵素もほとんどないからです。

 

 

 

 

もし、コンビニでどうしても代わりを探すなら
生の野菜や果物、漬物やキムチの発酵食品を選びましょう!

 

 

 

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この記事を書いている人

山﨑 元太
【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】
小学生の時に運動やトレーニングに興味を持つようになり、人の体や健康について知りたいと医療系の大学へ進学。大学ではスポーツトレーナーの勉強やスポーツ現場での活動を経験、卒業時には国家資格の鍼灸師免許を取得する。
その後は国立大学大学院へ進み、運動学の研究をしながら、人体の知識を深めた。
大学院を卒業後、鍼灸整骨院へ就職。年間2500人以上、毎日、高齢者からアスリートまで様々な人の体を診ていた。
その後挫折した経験から、栄養指導法まで1から学び直し、今では経験と理論をボディメイクに応用。
その人に合ったトレーニングや生活習慣に沿った食事指導を実践することで、確実に身体が変わるとお客様からの信頼も増えている。
詳しいプロフィールはこちらをクリック
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