料金

1回体験セッション（姿勢診断＋トレーニング＋食事プランニング）

入会金

コース

まずは、お気軽に1回体験セッションをお試しください。
(ネット予約で24時間、即予約完了↓)

LINE@でもご予約やお問い合わせを受け付けています！↓
登録後に①氏名②希望日時を送信してください。

他社との違い～ASmake心斎橋にできる8つのこと～

1.あなたの目的・目標・思いを共有、何をするのか説明し、結果を出す

お客様とトレーナーの間での認識や目的・目標の共有ができていないと、絶対に良い結果には繋がりません。

ASmake心斎橋では、初回のカウンセリングを30分以上かけて行い、あなたの思いや目的・目標をヒアリング。
それに対して原因と解決策、何をするのかしっかりと説明します。

姿勢、筋肉の付き方や体質、ストレスレベルは十人十色です。お客様一人ひとりに合わせたメニューを開発・提供し、しっかりと結果を出します。

2.無理しない食生活改善

食事は日常生活で365日一生行うもの。

知識の少なさから、流行りのダイエット法や目立つものに飛びついてうまくいかなくなることが多いです。


ASmake心斎橋では、2つ星栄養コンシェルジュ資格を持ったトレーナーが、本物の栄養や食事の知識をお伝えします。

お客様が根本的な知識を身に付ければ、食生活を自分でコントロールできるようになると考えています。


ASmake心斎橋がご提案する食事改善は、急激な食事制限をしたり、炭水化物を抜き続けるといった、多くの人が『辛い、続かなそう』と感じる無理な食事制限ではなく、

お客様の嗜好や生活リズム、習慣、ストレスレベルなどに合わせて、なるべく今の食生活を変えないようにアドバイスします。


あなただけのストレス最小限で、無理なく続けられるようなオーダーメイドのご提案をさせていただいています。

LINEにてお食事の相談・アドバイスは回数無制限で行います。(＊ご入会いただいている方のみ)

3.姿勢を改善して体型を変えるトレーニング

ASmake心斎橋のトレーニングは、姿勢を整えて体型を変えるトレーニングがメインです。

姿勢が整わないままトレーニングをしても、

・スクワットでどんどん脚が太くなっていく
・二の腕の筋肉を鍛えるトレーニングで逆に二の腕が太くなる
・ヒップのトレーニングでヒップアップのつもりが、ヒップが下がる
・腰が痛くなりトレーニングどころじゃなくなる

などの逆効果になってしまいます。

そういったリスクを避けて、女性の骨格、筋肉の仕組みを理解し、それを一人一人の生活習慣・仕事・体のクセ・姿勢に合わせて細かくトレーニングのやり方やフォーム、方法を調整して、成果が出るパーソナルトレーニングをご提供します。

4. 健康を守る食事メソッド

パーソナルトレーニングに来て、痩せて体型も変わって履きたいズボンやスカートまで履けるようになったのに、年齢を重ねてからガンや糖尿病、高血圧、心臓疾患になって入院するリスクを下げられないような食事指導では、「価値はない」と考えています。


そのため、「糖質制限をせず、糖質をちゃんと食べる」「痩せるための食事指導をする」といったことは当たり前で、

5.過程まで楽しくなるようにサポート

ASmake心斎橋は、『美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中を作りたい』という目標があります。

栄養や運動、体の仕組みなど、日々科学や研究は進んでいます。前まで良かったものが良くないとわかることも多く、新しい情報や本質がわかってくることも多いです。

また、
・トレーニングしながらも、腰痛や肩こり頭痛など、痛みの改善ができる
・健康診断の結果を拝見して、食生活の改善アドバイスをすることも可能

というように、体型を変えるために付随してくる悩みにも対応。

ただ筋トレや食生活の改善のサポートをするだけではなく、生活習慣やストレスレベル、考え方などを含めてアドバイスし、1番お客様にとってストレスが少なく、頑張り過ぎなくても良い方法をご提案しています。


そのために、代表自ら研修を開催したり、定期的にトレーナーがセミナーや講習に行き、都度最新の情報を仕入れ、トレーナー同士で定期的に勉強会をし、情報共有をして、常にお客様のために持てる技術や知識をすべて使って、身体作りの過程まで楽しくなるようにサポートしています。

6.「森林医学」に基づいたストレスを減少させる空間

ストレスが多いと、効果が出ないばかりか、お客様の運動習慣や今後の健康にまで悪影響が出てしまいます。

そのため、何よりも「ストレスを最小限にする」ことを念頭に置いて、食生活もトレーニング方法もオーダーメイドで調整してサポートしています。

それなのにジムの内装に圧迫感があり、気を張ってしまうとそれだけでストレスが増えます。

ASmake心斎橋では、「森林医学」をもとにして、トレーニングルームはすべて自然素材を使用しています。
木や植物などの自然の匂いを感じる事や、自然を見るだけでリラックス効果があると言われています。


・床は一般的には「ポリエステル」が多いですが、当ジムでは静電気が発生しないように「麻」を使用

・壁は調湿性、消臭効果、ホルムアルデヒドなどの有害物質を吸着除去する効果もある「珪藻土」を使用

・天井や柱には本物の木を使っており、木の香りを存分に感じられる「スギ」「ヒノキ」「マツ」などを使用


木の香りを鼻で感じる、目で木や植物を感じる、実際に木を触ることもできます。
五感で自然を感じることができて、まるで森にいるかのようなストレスフリー空間になっております。

おそらく他では体験できない、細部にまでこだわった超健康的な自然空間です。

7.完全予約制で、他の人に見られない空間を提供

完全予約制・担当制のパーソナルトレーニングジムで、しっかりとあなただけに向き合います。

他の人にトレーニングを見られたり、気を遣うのが嫌というあなたも、

スタジオ内でのトレーニングを他のお客様に見られることなく、


誰の目も気にせず完全プライベートであなた専用の空間を提供します。

そのため、お子様連れでのトレーニングも可能です。

8.安心の2大保証制度

オンラインでのパーソナルトレーニングも受け付けています。↓