良い姿勢とは、いったい何なのか？

基本的には、

耳穴ー肩峰ー大転子ー膝蓋骨後面ー外果前方

この5点が、一直線に揃っているのが、良い姿勢と言われています。

この5点を一直線にそろえるために、

①必要なチェック方法(どこが一直線からズレているのか？)

②原因の見つけ方(どの筋肉が強くて弱いからズレているのか？)

③解決方法(どの筋肉をトレーニングして、どの筋肉をストレッチすれば良いのか？)

という3つができれば、姿勢を改善することができます。

ですが、

・どんなトレーニングをすれば良いのか？

・どうやってストレッチすれば良いのか？

・トレーニングの注意点をつま先から頭まで言えるのか？

・お客様に説明して、正しいやり方やフォームに導けているのか？

・正しくないやり方やフォームを修正できず、そのままなんとなく続けていないか？

これをすべて解決できていて、自信をもってお客様にパーソナルトレーニングを提供していますか？

姿勢を改善するために必要なのは、

これが基礎として身についていないと、その先に進むことはできません。

なぜなら、それが、僕らの体について、答えが出ているものだからです。

「大腿四頭筋がない」という人はいません。

「広背筋がお腹についている」人もいません。

「ハムストリングが上前腸骨稜についている人」もいません。

この解剖学が基礎となり、骨と骨をつないでいる筋肉を整えることができれば、骨の位置を整えることができて、

耳穴ー肩峰ー大転子ー膝蓋骨後面ー外果前方

という骨の位置を整えることができれば、姿勢を整えることができるんです。

それだけ解剖学は、姿勢改善に必須で、基礎になる知識です。

その解剖学をもとに、姿勢のタイプをチェックする方法、原因を見つける方法、解決する方法、適切なトレーニング、そしてトレーニングを正しくお客様に伝える方法までお伝えする講座になります。

大人数でやると、必ずレベルの違いで理解度が変わってきて、理解度が変われば、次の日から実践できる方、できない方が出てきてしまうので、

こちらの講座は、すべてマンツーマンで、今のあなたのレベルに合わせて行います。

(トレーナーの方だけでではなく、一般の方でもわかるように進めますのでご安心ください。)

そのため、日程も、あなたのご都合に合わせて、ご予約をお取りしながら進めていきます。

全3回の講座　50,000円(税込)

＊3カ月の無制限アフターフォロー付き