体重は2ヶ月で–7kg。

とにかく1日3食を心掛ける、食べ過ぎたと思ったら次の食事で調整。

ストレスを感じすぎないよう、食べたいものは食べよう、ただ、次の食事で調整。

体重の増減以外に、健康面も意識するようになった。

今まで気にせず食べていたモノを控えないといけなくなったストレスはあるが、

その反面、日々身体の軽さを感じ、痩せたと感じながらの生活は、生き生きとする。

食事を自分で調整したいがため、妻がほとんど作っていた料理も、

自ら家族の分も含め、作るようになり、妻も喜び、一石二鳥！

さらに体重増加により、逆にストレスも増。

最初は食べたいもの(甘いもの)を言うと、食べても良いかど、体重減るペース遅くなるだけ、等と厳しいトレーナーかと思ったが、

こちらの思いに寄り添い、極力ストレスがないよう導いてくれ、目標まで順調に進めることができて良かった。

「自信を持って過ごせる体型になりたい」

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・着れる服ではなく、着たい服を選んでオシャレを楽しめる(お客様の声→YさんとTさん)
・鏡で見た時の自分の体に自信を持てる(MさんとHさん)
・姿勢を改善して体型(見た目)を変えることができる(Sさん)
・筋力トレーニングをすると、前向きになり自分に自信を持てる(参考：１)
・痩せると病気のリスクを減らせて、医療費を安くできる(参考：２)
・筋力トレーニングをするだけでも病気のリスクを下げられる(参考：３)
・痩せるのに無理な食事制限やキツイ運動が必要ないと知ることができる(HさんとMさん)

・ストレスの多いキツすぎるトレーニングや辛い食事制限では、逆に痩せない(参考：４、５)

これだけの損を回避して、得できることを知っていますか？

うちはこれだけのことをして、『美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中を作りたい』と本気で思っています。

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